カラダにOK!NG! 体操・動作・食事で「腰痛」は自分で治す

商品名 カラダにOK!NG! 体操・動作・食事で「腰痛」は自分で治す
商品コード 9784835640891
発売日 2019/09/30
販売価格 968円
在庫 在庫あり (発売日翌日10月1日以降の発送となります)


<内容紹介>
年代に関わらず、多くの人が悩んでいる「腰痛」。でも、そのほとんどは自分の腰痛タイプに合った改善体操を行い、毎日の動作と食事に気をつけさえすれば、きっと自分で治せます。
本書は、すべての「腰痛」に悩んでいる人にとって、その改善・解消の一助となる一冊。今日から簡単に実践できる「体操」「動作」「食事」の腰痛対策を、ぜひ参考にしてください。

著者・医療監修:銅冶英雄(お茶の水整形外科院長)
料理監修:若宮寿子(若宮ヘルシークッキングスタジオ主宰)
  • この商品について問い合わせ
  • お気に入りに追加
<コンテンツ例>
あなたの知らない 腰痛のウソ・ホント
腰痛は椎間板が傷むことで起こる
8割の腰痛はこれで治る 痛みナビ体操
  自分の腰痛タイプをセルフチェック!
  後屈改善タイプの体操/前屈改善タイプの体操/側方改善タイプ〔右〕の体操/側方改善タイプ〔左〕の体操
OK・NGしぐさで改善! 腰痛は日常動作で治す
理想の過ごし方はこれ! 再発を防ぐ! OK&NG動作
糖質制限食で腰痛を予防しよう
おいしい糖質制限食「もどきごはん」レシピ
玉子ごはん/豆腐ごはん/カリフラワーごはん/鶏そぼろごはん/おからごはん/エリンギごはん/
モッツァレラチーズごはん/ステーキ丼/マグロのハワイアンポキ丼/鶏むね肉の味噌バター丼/
にらとあさりの玉子チヂミ/カポナータ丼/サバ水煮缶のカレーチャーハン ほか
【注意事項】

※こちらの商品は、サイト休止に伴い発売日翌日10月1日以降順次発送となります。
発売日には届きませんので、予めご了承ください。

※2019年10月1日より、消費税率が8%から10%に変わります。表示の価格は10%の税込価格です。


※決済方法:銀行・コンビニ振込にてご注文のお客様は必ず入金期日内にお振込みください。
 ご注文完了後にはご注文完了メールをご登録のメールアドレスに自動送信いたします。
 お振込先・入金詳細に関しましてはこちらのメール内にてご案内させていただきますので、 メール受信設定にはご注意ください。
※既刊商品と合わせてお買い上げの場合、商品が揃い次第の発送となります。
※クーポン・読者プレゼント等の目的でのご購入の場合、締め切り・期限に間に合わない可能性がございます。予めご了承下さい。