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ライザップ式 腹凹 トレーニング&作りおきおかず
ついに登場!
ライザップメソッドによるお腹やせ公式解説本!

「結果にコミットする」のキャッチコピーで数多くの有名人や一般人を
変身させてきたパーソナルトレーニングジム・ライザップ。

本書は、ライザップのトレーナー&管理栄養士の完全指導のもと、
気になるお腹を徹底的に引き締めるためのライザップメソッドを
自宅でも実践可能な形にして解説します!

自宅トレーニング編では
「腹筋全体」「腹筋上部」「腹筋下部」「脇腹」と
引き締めたい場所別に効果的なトレーニング方法を伝授。

また、お腹やせにも効果的な、低糖質でしかも、美味しい
作りおきおかずやスイーツレシピを大公開。
糖質量も記載されているから糖質制限されたい方にぴったりです。

【付録】
8weeks分の書き込み式ライザップノート付き
販売価格: 1,080円
在庫: 在庫あり
乳がんになったけど私もおっぱいも元気です 著:シェリーカトウ
愛する人のために、愛するあなた自身のために、いきましょう!

乳がん検診に行けば、不安はなくなる!

乳がんで幸せを手放さないためのエッセイ漫画です!


著者プロフィール:イラストレーター。東京造形大学卒業。

文具・雑貨の企画、デザイン、プロデューサーなどを経て、
1000点以上の製品作りを経験し、『GOOD DESIGN賞』を2回受賞する。
その後、フリーランスのイラストレーター・漫画家として活動中。
販売価格: 1,058円
在庫: 在庫あり
ねこてそ ねことのくらしを楽しくする ネコミュニケーション・ブック
猫の手相×人の手相で飼い主との相性・運勢もバッチリ解説!5つのタイプの肉球でわかる猫の性格・徹底解説!
販売価格: 1,296円
在庫: 在庫あり
お風呂ポスター付き 間々田佳子の顔ヨガでアンチエイジング
みるみる若顔&小顔!お風呂で10秒!目が大きくなる!ほうれい線&たるみがなくなる!1週間で−10歳顔!!
販売価格: 1,008円
在庫: 在庫あり